白帽SEO（White Hat SEO）指按照搜索引擎规则执行网站优化工作，从内容质量为核心，把用户体验放在首位的正规优化方式。选择做白帽SEO的理由如下：
稳定性高
白帽SEO搜索引擎认可的优化策略，用时更久，但稳定性更高，可以长期从搜索引擎获得流量。黑帽SEO属于不正常的优化方式（钻搜索引擎的空子），用时更短，但稳定性差，很容易被搜索引擎惩罚。
安全性高
白帽SEO的原理是通过为用户提供有价值的内容而体现网站存在的价值，搜索引擎是用户和网站之间的一座桥梁，搜索引擎更愿意把有用的信息展示给用户，这样才能体现搜索引擎存在的价值。黑帽SEO只能给搜索引擎带来负担，为用户带来负担，搜索引擎必然会打击。
用户体验好
白帽SEO切实为用户服务，自始至终注重用户需求。创作者是奔着解决问题的初衷和态度进行写作，从内容本身出发，解决用户问题。黑帽SEO则是以投机倒把为目的，只为了贪图流量，根本不在乎用户权益。
遵从道德和法规底线
做人做事要有底线，不能为了自身利益而损害他人利益。且不谈白帽SEO的效果怎样，至少白帽SEO是正规优化方式。身为一名搜索引擎优化工作者，必须坚守道德和法规底线，这是基本的职业操守。
虽然白帽SEO需要投入更多时间和精力，但是可以长期获得收益，不用担心因为搜索引擎算法革新而影响网站排名。黑帽SEO生命周期很短，往往会在搜索引擎的某次算法更新后排名下滑，失去竞争机会。